2019年9月26日 初めての方でも、経験者でも、体を動かしてみませんか！？ スポーツの秋が近づいていますが、運動から遠ざかっているとスポーツをするのが不安になります（はい。自分のことです） そんな方はまずは負担があまりかからないような動きから始めてみませんか？
